المكملات الغذائية أو الطعام الطبيعي هدف ضخامة الكتلة العضلية وإزالة الدهون

المكملات الغذائية أو الطعام الطبيعي هدف ضخامة الكتلة العضلية وإزالة الدهون

Advertisements

 

المكملات الغذائية أو الطعام الطبيعي

اتباع نظام غذائي صارم وروتين رياضي جاد أهم الأسباب التي تكفل لك تحقيق هدف ضخامة الكتلة العضلية وإزالة الدهون ولكن أحياناً يتأثر سير نظام التغذية مما لا يمكن تناول الوجبات الكافية خلال اليوم ويسبب لك هذا حرمان أنسجتك العضلية من الحصول على حقها الكافي من العناصر الغذائية الضرورية لها لتنمو لذلك فالمكملات الغذائية هي خير وسيلة لتعويض ذلك النقص بالإضافة أن لا يمكن الاعتماد فقط على الأكل الطبيعي إن كان هدفك تحقيق النتائج القصوى وتحفيز عضلاتك على النمو بشكل فعال ونستعرض في السطور القادمة فوائد أساسية أخرى للمكملات الغذائية.

حرق الدهون
تساعد المكملات على إنقاص الوزن حيث يقوم الجسم عند تناولها بحرق عدد أكبر للسعرات الحرارية نتيجة لزيادة معدل الأيض في الجسم ويقوم بعضها بتقليل شهيتك وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها خلال اليوم.

شركات تصنيع المكملات الغذائية
شركات المكملات الغذائية تتنافس لإنتاج مكملات غذائية بجودة عالية حيث يتم تصنيعها مع الحرص على أن تكون العناصر الأساسية التي يحتاجها نسيجك العضلي منفصلة وليست مدمجة مع أي عناصر أخرى كما في الأكل الطبيعي كالبروتين والكرياتين والأحماض الأمينية.

فائدة أعلى ووقت أقل
يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من البروتين نتيجة تمزق الأنسجة في التمرين ويجِب تعويضها بتناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالبروتين ويمكن إستبدال الأطعمة بمسحوق البروتين أو الحبوب حيث إن تجهيز وجبة غذائية كاملة قد يكون مرهقاً بالإضافة أن الجسم يحتاج لدفعات غذائية في أوقات متفاوتة خلال اليوم مما يجعل مسألة تجهيز هذه الوجبات يوميا مستهلكة للزمن ويأتي هنا دور المكملات الغذائية والتي لا يلزم لتحضيرها سوى دقائق معدودة وسواء كانت هذه المكملات مسحوق بودرة يتم خلطه مع الماء أو العصير أو كبسولات يتم بلعها ففي الحالتين عملية التجهيز تكون أسهل وأسرع من الأكل الطبيعي.

Advertisements

 

 

الأكل الطبيعي غير شامل كل شيء
قد لا يتوافر تركيز العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لبناء العضلاء والنسيج العضلي في الغذاء الطبيعي بالكمية المطلوبة لندرة تلك الأطعمة في السوق أو لسعرها المرتفع وهنا يأتي دور المكملات الغذائية.

الإمتصاص
يقوم الجسم بامتصاص المواد الغذائية بصورة أسرع من المكملات الغذائية حيث يتوجه بصورة مباشرة للعضلة مما يضمن لك تحقيق هدفك في بناء العضلات بصورة مثالية ومكملات ما قبل التمرين هي خير مثال على سرعة إمتصاص الجسم لها حيث يتم تناولها قبل التمرين لتحسين الأداء أثناء ممارسة التمرين وتسريع عملية استشفاء النسيج العضلي.

 

 

Advertisements