كيفيه غسل اليدين بشكل صحيح لماذا لابد من استخدام معقم اليدين

كيفيه غسل اليدين بشكل صحيح لماذا لابد من استخدام معقم اليدين

Advertisements

 

كيفيه غسل اليدين بشكل صحيح لماذا لابد من استخدام معقم اليدين إذا كنت تتابع الأخبار (أو قمت للتو بزيارة متجر بقالة في الولايات المتحدة) فمن المحتمل أن تدرك أنه مع ظهور فيروس كورونا أصبح من الصعب جدًا العثور على مطهر اليدين. ومع ذلك  يبدو أن الصابون لا يزال في حالة جيدة.

ومع ذلك للحفاظ على نفسك في مأمن من هذا الفيروس  توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بغسل اليدين أولاً – واستخدام معقم اليدين فقط كنسخة احتياطية إذا لم تتمكن من غسل يديك.

يقول الدكتور جريج بولند ممثل جمعية الأمراض المعدية الأمريكية (IDSA) وأستاذ الطب والأمراض المعدية في مايو: “إن غسل اليدين بطريقة سليمة هو الأكثر أمانًا والأكثر فعالية وأقل تكلفة ومتوفر بسهولة للوقاية من الأمراض”. عيادة في روتشستر مينيسوتا.

فلماذا يكون الصابون والماء القديمان أكثر فاعلية ضد الجراثيم من مطهر اليدين المعتمد على الكحول؟

Advertisements

 

 

يشير مركز السيطرة على الأمراض إلى أن الدراسات أظهرت أن الصابون والماء أكثر فعالية من المطهر اليدوي في إزالة بعض الخلل مثل الكريبتوسبوريديوم والنوروفيروس والكلوستريديوم العسيرة وكلها تسبب الإسهال.

ويعد غسل اليدين فعالًا بشكل خاص للأيدي القذرة جدًا  مثل تلك التي تحصل عليها من البستنة أو ممارسة الرياضة أو مسح أنف سيلان مع ظهر يدك. تقول بولندا: “إذا كانت يديك متسخة بشكل واضح  فلن تتمكن أداة تعقيم الأيدي من الوصول إلى جميع أسطح البشرة”. “وإذا كانت يديك مخاطية عليها  لا يمكن لمطهر اليد اختراقها.”

تذكر  إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا فإن فيروس الأنفلونزا موجود في هذا المخاط. أظهرت العديد من الدراسات أن غسل اليدين تخلص من فيروس الأنفلونزا من الأيدي بشكل أسرع بكثير من التخلص من مطهر اليدين.

كيفية غسل اليدين بشكل صحيح : 

حسناً  لقد أمضينا بعض الوقت في شرح سبب تفوق عملية غسل اليدين على التطهير اليدوي  ولكن لكي تعمل عملية غسل اليدين  عليك القيام بذلك بشكل صحيح. تقول بولندا: “يعتقد الجميع أنهم يعرفون كيفية القيام بذلك [غسل الأيدي] لا أحد يعرف  ولا أحد يعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح”.

لذلك  دعونا نراجع الخطوات من أجل الجميع. هناك مجموعة كاملة من المرات التي يجب أن يغسل فيها الناس أيديهم  ولكن ربما يكون الأهم هو قبل تناول – تحضير الطعام وبعد استخدام الحمام و قبل أن تلمس وجهك  إليك البروتوكول وفقًا لـ CDC:

  1. رطب الأيدي بمياه نظيفة جارية  سوف الماء الدافئ أو البارد القيام به  ثم  قم بإيقاف تشغيل الصنبور وتطبيق الصابون.
  2. اغسل يديك بفركها مع الصابون. يعمل أي صابون – لا يجب أن يكون مضاد للجراثيم. تأكد من الحصول على جميع أجزاء يديك – ظهورهم  راحة اليد  بين الأصابع وتحت أظافرك. ابدأ في متناول يدك واعمل للخلف.
  3. فرك اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل (همهمة أو غني نغمة “عيد ميلاد سعيد” مرتين أو بعض الأغنيات الأخرى إذا كان العد لا يفعل ذلك نيابة عنك). الثواني الخمس التي يأخذها معظم الناس لغسل أيديهم لا تنزع الكثير من الميكروبات.
  4. شطف الأيدي جيدا تحت الماء الجاري.
  5. قم بتجفيف اليدين باستخدام منشفة نظيفة أو عن طريق تجفيفها بالهواء.

استخدم منشفة ورقية لإيقاف صنبور المياه وتأكد من فتح باب الحمام بمنشفة ورقية أيضًا.

لقد ذهب الكثير من الدعاية إلى تعليم الناس أنهم لا يغتسلون لفترة كافية. لكن الكثيرين أيضًا يفتقدون العلامة عن طريق عدم تنظيف جميع أجزاء اليد تمامًا. يقول الدكتور بولند: “فكر في الطريقة التي ننقل بها الفيروسات والبكتيريا وما إلى ذلك في أجسامنا.

فمن ناحية اليد لا يغسل أحد بشكل صحيح أي أطراف الأصابع”. “[الناس] يغسلون النخيل ويغسلون الجزء الخلفي من أيديهم  ويغسلون الثلث السفلي من الأصابع. لكن هل سبق لك أن رأيت شخصًا يغسل أظافر أو نصائح؟” لذلك  في المرة القادمة التي تغتسل فيها  أشر إلى إيلاء اهتمام إضافي لهذه الملاحق المهملة كثيرًا  حسناً؟

كيفية استخدام معقم اليدين بشكل صحيح: 

ستكون هناك أوقات يكون فيها مطهر اليدين أكثر منطقية من غسل اليدين. دعنا نقول أنك كنت في الحمام في مكتبك  واتبع جميع الخطوات التي حددناها أعلاه حتى الآن لديك أيدي نظيفة تمامًا ولكن انتظر تحتاج إلى فتح الباب الذي يؤدي من الردهة (حيث يوجد الحمام) إلى منزلك مكتب. مقر. مركز.

العشرات من الناس يفتحون ويغلقون هذا الباب طوال اليوم لذلك قد يكون قذرًا جدًا. على الرغم من أن تطبيق دمية التعقيم قد يبدو أسهل من القيام بغسل الأيدي فإن الكثير من الناس يخفقون في هذا الإجراء أيضًا.

 

كيفيه استخدام معقم اليدين بشكل صحيح

إذا كنت تستخدم معقم اليدين  فيجب عليك وضع دمية بحجم ربع على الأقل. واتركه يجف بعد الانتهاء من التقديم.

إليك الطريقة الصحيحة للقيام بذلك:

  1. تأكد من أنك تقدم الطلبات الكافية. تقول بولندا إن حوالي ربع إلى نصف دولار من المطهرات اليدوي ضروري. يجب أن يكون المطهر 60٪ على الأقل من الكحول.
  2. افركيها على جميع أجزاء يدك بدءاً من أطراف الأصابع والعودة إلى التطهير (لا تنس بين الأصابع). “استمر في فعل ذلك حتى يجف” كما يقول. “وبهذه الطريقة تعرف أن لديك وقتًا كافياً للتعرض لهذا المطهر لقتله.”
  3. قاوم الرغبة في مسح يديك على منشفة ورقية أو ملابسك لتسريع عملية التجفيف.
  4. نظرًا لأن مطهر الأيدي يمكن أن يكون شديد الجفاف ،فاحفظ بعض غسول اليدين أو كريم اليد في مكان قريب للتطبيق بمجرد جفاف يديك.

 

Advertisements