كيف يساعد الكروس فيت CrossFit على ممارسة  اليوجا

كيف يساعد الكروس فيت CrossFit على ممارسة  اليوجا رياضة الكروس فيت انتشرت بين النساء بالاخص وساعدت الكثير من النساء على ممارستها بشكل كبير وينصح بها وبممارستها العديد من المربين المختصين بممارسه رياضه الكروس فيت CrossFit ولان هذة الرياضة تتميز وتختلف عن اى رياضة اخرى ولها فوائد عديدة وهى ملك لشركة

اقرأ التفاصيل

8  أوضاع لليوجا لتخفيف آلام الحمل

8  أوضاع لليوجا لتخفيف آلام الحمل الحمل هو وقت خاص بشكل لا يصدق في حياة المرأة.خلق حياة  وحمل روح داخل جسم المرأة لمدة تسعة أشهر يعطي معنى جديدا لكلمة رائع . هذا يجعلك تنسى إلى أي مدى يمكن أن تكونى غير مرتاحة أثناء الحمل .   الحمل وجسمك الكثير من

اقرأ التفاصيل

تمرين يجب ممارستة  للتخلص من دهون البطن

تمرين يجب ممارستة  للتخلص من دهون البطن ممارسة الرياضة وتقوية عضلات البطن يمكن أن تساعدك على أن تبدو أكثر إحكاما وأرق. ولكن التدريبات الموضعية لن تؤدي إلى التخلص من دهون البطن والسر الحقيقي لفقدان الدهون في البطن هو اتباع نظام غذائي متوازن يتم التحكم فيه من السعرات الحرارية وساعة من

اقرأ التفاصيل

تمارين اساسية خاصه للدامبلز

تمارين اساسية خاصه للدامبلز إن تقوية قلبك أمر رائع ، لنتحدث عن جميع العضلات التي تشكل جذع جسمك  تلك التي تدعم العمود الفقري وتبقي جسمك في وضع مستقيم ومتزن ، وتسمح لك بالتحرك والميل إلى الجانب ، واستقرار جسمك عندما ترفع اشياء ان التمرينات لا تساعد فقط بشكل لا يصدق

اقرأ التفاصيل