أفضل أنواع الريجيم و الحمية و الدايت لأصحاب الوزن الزائد

أفضل أنواع الريجيم و الحمية و الدايت لأصحاب الوزن الزائد الريجيم  من الاشياء التى يبحث عنها الكثير أصحاب الوزن الزائد لذلك سوف نتحدث اليوم عن اهم 7 أنواع من الريجيم هناك العديد من الوجبات الغذائية وفقدان الوزن هناك. يركز البعض على تقليل شهيتك  بينما يقيد البعض الآخر السعرات الحرارية أو

اقرأ التفاصيل

طريقه دايت الفاكهه أفضل طريقه للدايت و الحمية بالفواكه

طريقه دايت الفاكهه أفضل طريقه للدايت و الحمية بالفواكه  ان الفاكهه من افضل الانواع التى تساعد على مد الجسم بالكثير من الفيتامينات لذلك وفرنا اليوم نوع من انواع الدايت له فوائد عديده للغايه النظام الغذائي للفاكهة أو الفاكهة هو نظام غذائي نباتي مقيد للغاية. يستبعد جميع المنتجات الحيوانية بما في

اقرأ التفاصيل

دايت الماء صيام الماء كل ما تريد معرفته

كل ما تريد معرفته عن دايت الماء ما هو صيام الماء  هو فترة لا يتناول فيها الشخص أي طعام ويشرب الماء فقط. الصيام بهذه الطريقة قد يساعد في إنقاص الوزن ولكن هل هو آمن وهل تستمر الآثار على المدى الطويل ؟ قد يتعهد الناس بصيام الماء لفقدان الوزن لأسباب روحية

اقرأ التفاصيل

حمية المياه فوائد دايت الماء و مميزاته

حمية المياه فوائد دايت الماء و مميزاته كثير منا يبحث عن نظام تغذية سهل و بسيط ومميز لنقص الوزن لذلك وفرنا اليوم نوع من انواع الدايت وهو دايت الماء الذى يعمل على انقاص الوزن فى وقت قياسى  عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن فإن بعض الناس يجدون صعوبة أكبر من الآخرين

اقرأ التفاصيل

كيف يساعد الكروس فيت CrossFit على ممارسة  اليوجا

كيف يساعد الكروس فيت CrossFit على ممارسة  اليوجا رياضة الكروس فيت انتشرت بين النساء بالاخص وساعدت الكثير من النساء على ممارستها بشكل كبير وينصح بها وبممارستها العديد من المربين المختصين بممارسه رياضه الكروس فيت CrossFit ولان هذة الرياضة تتميز وتختلف عن اى رياضة اخرى ولها فوائد عديدة وهى ملك لشركة

اقرأ التفاصيل

8  أوضاع لليوجا لتخفيف آلام الحمل

8  أوضاع لليوجا لتخفيف آلام الحمل الحمل هو وقت خاص بشكل لا يصدق في حياة المرأة.خلق حياة  وحمل روح داخل جسم المرأة لمدة تسعة أشهر يعطي معنى جديدا لكلمة رائع . هذا يجعلك تنسى إلى أي مدى يمكن أن تكونى غير مرتاحة أثناء الحمل .   الحمل وجسمك الكثير من

اقرأ التفاصيل

تمرين يجب ممارستة  للتخلص من دهون البطن

تمرين يجب ممارستة  للتخلص من دهون البطن ممارسة الرياضة وتقوية عضلات البطن يمكن أن تساعدك على أن تبدو أكثر إحكاما وأرق. ولكن التدريبات الموضعية لن تؤدي إلى التخلص من دهون البطن والسر الحقيقي لفقدان الدهون في البطن هو اتباع نظام غذائي متوازن يتم التحكم فيه من السعرات الحرارية وساعة من

اقرأ التفاصيل

تمارين اساسية خاصه للدامبلز

تمارين اساسية خاصه للدامبلز إن تقوية قلبك أمر رائع ، لنتحدث عن جميع العضلات التي تشكل جذع جسمك  تلك التي تدعم العمود الفقري وتبقي جسمك في وضع مستقيم ومتزن ، وتسمح لك بالتحرك والميل إلى الجانب ، واستقرار جسمك عندما ترفع اشياء ان التمرينات لا تساعد فقط بشكل لا يصدق

اقرأ التفاصيل

لماذا يجب أن يكون النشاط البدني روتينًا للعائلة

لماذا يجب أن يكون النشاط البدني روتينًا للعائلة النشاط البدني يحسن الصحة خلال جميع مراحل الحياة وهو مفيد لجميع أفراد الأسرة ثلاثة أسباب تجعل النشاط البدني يجب ان يكون روتينًا عائليًا نماذج النشاط البدني الأسري السلوكيات الصحية الإيجابية للأطفال إن تطوير عادات النشاط البدني الإيجابية يشبه أي سلوك آخر –

اقرأ التفاصيل

1 6 7 8