كيف يمكن الحصول علي فيتامين د في الطعام ؟

كيف يمكن الحصول علي فيتامين د في الطعام ؟

كيف يمكن الحصول علي فيتامين د في الطعام ؟ فيتامين د هو عنصر أساسي للصحة هذا الفيتامين المشهور هو المسؤول الأكثر شهرة عن صحة العظام ولكن تشير بعض البيانات إلى أن هذا الفيتامين قد يلعب أيضًا دورًا في حمايتك من أمراض مثل السكري وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان وحتى الاكتئاب. ونقص فيتامين د يمكن … اقرأ المزيد كيف يمكن الحصول علي فيتامين د في الطعام ؟

27 نوعا من الاأطعمة السوبر سوف تساعدك على فقدان الدهون في البطن

27 نوعا من الاأطعمة السوبر سوف تساعدك على فقدان الدهون في البطن

27 نوعا من الاأطعمة السوبر سوف تساعدك على فقدان الدهون في البطن إضافة هذه إلى قائمة الطعان  الخاصة بك ستصل إلى أهدافك في انقاص الوزن إذا كنت تشعر بأنك تقوم بحركات ذكية لفقدان الوزن ولكن الحجم لا يتحرك بالطريقة التي تريدها ، فقد يحتوي نظامك الغذائي على بعض الأطعمة المتسللة التي يمكن أن تؤدي إلى … اقرأ المزيد 27 نوعا من الاأطعمة السوبر سوف تساعدك على فقدان الدهون في البطن