كيف يمكن الحصول علي فيتامين د في الطعام ؟

كيف يمكن الحصول علي فيتامين د في الطعام ؟ فيتامين د هو عنصر أساسي للصحة هذا الفيتامين المشهور هو المسؤول الأكثر شهرة عن صحة العظام ولكن تشير بعض البيانات إلى أن هذا الفيتامين قد يلعب أيضًا دورًا في حمايتك من أمراض مثل السكري وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان وحتى

اقرأ التفاصيل

27 نوعا من الاأطعمة السوبر سوف تساعدك على فقدان الدهون في البطن

27 نوعا من الاأطعمة السوبر سوف تساعدك على فقدان الدهون في البطن إضافة هذه إلى قائمة الطعان  الخاصة بك ستصل إلى أهدافك في انقاص الوزن إذا كنت تشعر بأنك تقوم بحركات ذكية لفقدان الوزن ولكن الحجم لا يتحرك بالطريقة التي تريدها ، فقد يحتوي نظامك الغذائي على بعض الأطعمة المتسللة

اقرأ التفاصيل

1 11 12 13