5 عادات للصحة العقلية أفضل عادات الصحة البدنية

5 عادات للصحة العقلية أفضل عادات الصحة العقلية والبدنية يعد تطوير العادات الشخصية الجيدة أحد أهم المفاتيح عندما يتعلق الأمر بالعيش حياة طويلة وسعيدة. ما نقوم به في حياتنا اليومية باستمرار سيحدد نوع الوجود الذي سنقوده. لذلك نحتاج إلى البدء في تطوير روتين صحي في أقرب وقت ممكن. يمكن أن تشمل عاداتك الصحية جميع أنواع … اقرأ المزيد 5 عادات للصحة العقلية أفضل عادات الصحة البدنية

كيفيه وقف القلق بسبب فيروس كورونا كيفيه ادارة التوتر

كيفيه وقف القلق بسبب فيروس كورونا كيفيه ادارة التوتر مع انتشار فيروس كورونا على نطاق عالمي  يتزايد القلق والذعر. وليس من المستغرب متى يتم إخبارنا باستمرار عن أفضل الطرق لحماية أنفسنا من الإصابة. ولكن كيف يمكنك أن تبقى في أمان في هذا المناخ وتأكد في الوقت نفسه من أن الخوف لا يسيطر على حياتك  ويتطور … اقرأ المزيد كيفيه وقف القلق بسبب فيروس كورونا كيفيه ادارة التوتر

الاطعمه الصحية تعرف على الطعام الصحي

الاطعمه الصحية تعرف على الطعام الصحي من السهل أن نتساءل عن الأطعمة الأكثر صحة هناك عدد كبير من الأطعمة صحية ولذيذة  عن طريق ملء الطبق بالفواكه والخضروات والبروتين عالي الجودة والأطعمة الكاملة الأخرى  ستحصل على وجبات ملونة ومتنوعة وجيدة بالنسبة لك. الفواكه والتوت هي من بين الأطعمة الصحية الأكثر شعبية في العالم. من السهل للغاية … اقرأ المزيد الاطعمه الصحية تعرف على الطعام الصحي

اسباب عدم زياده الوزن للاطفال

اسباب عدم زياده الوزن للاطفال إذا كان هناك شيء تشترك فيه جميع الأمهات  فهو قلقهم بشأن وزن الطفل  لهذا السبب  في قسمنا من Guiainfantil يستجيب أردنا دعوة اختصاصي تغذية لشرح لنا الأسباب التي تجعل الطفل لا يأخذ الوزن أو يزيده  متى يجب أن نشعر بالقلق وما يمكن للوالدين فعله لتغيير هذا الاتجاه. نبدأ 4 أسباب … اقرأ المزيد اسباب عدم زياده الوزن للاطفال

لماذا لا يجب اجبار الاطفال على الطعام

لا يجب اجبار الطفل على الطعام لماذا لا يجب اجبار الاطفال على الطعام تختلف الاحتياجات الغذائية لكل فرد  مهما كان عمره  وبالتالي يجب أن يكون استهلاكه كذلك. لا يمكن تحديد هذه المآخذ حسب العمر أو الجنس  لأنه على الرغم من أن الاحتياجات الأساسية يمكن اعتبارها متشابهة نسبيًا – طالما كان الوزن والطول – فإن الأطفال … اقرأ المزيد لماذا لا يجب اجبار الاطفال على الطعام

متى تستطيع الام اطعام اللحم للاطفال مخاطر ادخال اللحوم للرضع قبل السن المحدد

متى تستطيع الام اطعام اللحم للاطفال مخاطر ادخال اللحوم للرضع قبل السن المحدد إذا كان هناك طبق يحبه جميع الأطفال بشكل عام  فهذا هو الهامبرغر  وهذا هو أن اللحم المفروم هو طريقة بسيطة للغاية للوالدين لبدء تقديم أصغر قطع من اللحوم دون خوف من الاختناق . ما رأيك لو قلت لك أنه يجب عليك تجنب … اقرأ المزيد متى تستطيع الام اطعام اللحم للاطفال مخاطر ادخال اللحوم للرضع قبل السن المحدد

نصائح لتحسين الجهاز المناعى للاطفال تقوية جهاز المناعة للطفل

نصائح لتحسين الجهاز المناعى للاطفال تقوية جهاز المناعة للطفل نظام المناعة أمر حيوي لجسمنا وأكثر في مرحلة الطفولة. عندما أشير إلى الجهاز المناعي أتحدث عن نظام دفاع الكائن الحي ولا أستطيع أن أتخيل ملايين الخلايا في جسمنا وكذلك العديد من الأعضاء حاملين الدروع والسيوف للدفاع عن أنفسنا ضد الكائنات الحية الدقيقة التي تريد مهاجمتنا والتي … اقرأ المزيد نصائح لتحسين الجهاز المناعى للاطفال تقوية جهاز المناعة للطفل

مراحل نمو بطن الحامل تطورات الحمل خلال ال 9 شهور

مراحل نمو بطن الحامل تطورات الحمل خلال ال 9 شهور من الحمل سيخضع جسم المرأة لبعض التغييرات المهمة  سوف يمر جسمك ببعض التحولات التشريحية والكيميائية والفسيولوجية والتي ستحقق نمو طفلك. واحد من هذه التغييرات يحدث في بطن الأم في المستقبل   كيف ينمو البطن أثناء الحمل: من الأثلوث الثاني يبدأ الطفل في النمو شهرًا بعد … اقرأ المزيد مراحل نمو بطن الحامل تطورات الحمل خلال ال 9 شهور

كيفيه القضاء على الافكار السلبية 9 نصائح للقضاء على السلبيات المزعجة

كيفيه القضاء على الافكار السلبية 9 نصائح للقضاء على السلبيات المزعجة  بالنسبة للافراد و ليس كثير منا له القدرة على القضاء عليها لذلك سوف نتحدث اليوم عن كيفيه القضاء على الافكار السلبية بخطوات بسيطة. الأفكار السلبية والواسطة هي تلك الأفكار المتكررة التي ترتبط عمومًا بالشواغل أو المخاوف أو المواقف العنيفة والتي لا تسمح لك بتركيز … اقرأ المزيد كيفيه القضاء على الافكار السلبية 9 نصائح للقضاء على السلبيات المزعجة

عواقب القلق على الصحة البدنية 7 عواقب للقلق على الجسم

عواقب القلق على الصحة البدنية 7 عواقب للقلق على الجسم القلق يؤثر على صحة الجسم لذلك سوف نتحدق اليوم عن 7 عواقب للقلق على صحة الجسم . عواقب القلق تتفق مع كل من الآثار النفسية والجسدية ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة. قد يصاب كل فرد بالقلق من وقت لآخر لكن القلق المزمن … اقرأ المزيد عواقب القلق على الصحة البدنية 7 عواقب للقلق على الجسم