الفرق بين الأوزان الحرة وأجهزة المقاومة

الفرق بين الأوزان الحرة وأجهزة المقاومة يفضل البعض الأوزان الحرة ويفضل البعض الأخر الأجهزة بدون العلم بفوائد كل نوع منهما وعيوبهم لذلك سنوضح لك الفرق بينهم والمميزات والعيوب لاختيار النوع المناسب لك في التدريبات. فوائد وعيوب الأوزان الحرة وتزيد الأوزان الحرة من كمية الألياف العضلية التي تعمل خلال التمرين ومن

اقرأ التفاصيل