أضرار و فوائد الكافيين في بناء الأجسام و العضلات

أضرار و فوائد الكافيين في بناء الأجسام و العضلات جرعات الكافيين السليمة تتراوح الوجبات الصحيحة بها من مسحوق الكافيين من 1/32 إلى 1/16 من ملعقة الطعام الصغيرة وتعتبر كمية قليلة جداً يصعب تقديرها بالعين والمعدل المسموح به لمن للاعب كمال الأجسام يومياً يختلف حسب عمر ووزن كل شخص ولكن المتداول

اقرأ التفاصيل