أهمية الإستحمام بعد ممارسة الرياضة

أهمية الإستحمام بعد ممارسة الرياضة فقدان الدهون الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة يساهم في فقدان الوزن من خلال الحفاظ على درجة حرارة الجسم مما يزيد معدل الأيض بنسبة 50٪ من مستوى الراحة وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية فقط لتبقى دافئاً. الصحة أوضحت عدة دراسات أن الاستحمام بعد الرياضة يؤدي

اقرأ التفاصيل