ما لا تعرفه عن التمارين المركبة

ما لا تعرفه عن التمارين المركبة تعتمد التمارين المركبة على استخدام أكثر من مجموعة عضلية رئيسية ومتعددة في وقت واحد سواء مجموعة عضلية واحدة كبيرة أو أكثر من مجموعات عضلات صغيرة حيث يتم استخدام جميع تمارين الضغط على الصدر والأكتاف والعضلة ثلاثية الرؤوس كما يتم استخدام جميع تمارين الضغط على

اقرأ التفاصيل