الفواكه التي تسبب زيادة الوزن ما هي الفواكه المتهمة بالسمنة

الفواكه التي تسبب زيادة الوزن ما هي الفواكه المتهمة بالسمنة تتضمن قائمة الفواكه الغنية بالسكر و التي تسبب زيادة الوزن  البطيخ والموز والأناناس والرمان ولكن مازالت هذه الفواكه منخفضة المحتوى من السعرات الحرارية ولها تأثيرات مفيدة للصحة رغم ذلك  ويعد التين والمانجا والموز والعنب والجوافة من أكثر الفواكه المسببة ل

اقرأ التفاصيل

كيف يمكن الحصول علي فيتامين د في الطعام ؟

كيف يمكن الحصول علي فيتامين د في الطعام ؟ فيتامين د هو عنصر أساسي للصحة هذا الفيتامين المشهور هو المسؤول الأكثر شهرة عن صحة العظام ولكن تشير بعض البيانات إلى أن هذا الفيتامين قد يلعب أيضًا دورًا في حمايتك من أمراض مثل السكري وأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان وحتى

اقرأ التفاصيل