أفضل توقيت لممارسة الكارديو

أفضل توقيت لممارسة الكارديو يفضل البعض ممارسة تمارين الكارديو قبل التمارين والبعض يفضلها أثناء التمرين وآخرون يفضلونها بعد التمرين حيث تختلف من طبيعة شخص لأخر ويجب أن يتم ممارستها أكثر من مرة خلال الإسبوع أياً كان مدتها حتى وإن كنت لا تريد حرق سعرات حرارية أكثر من اللازم وتود فقط

اقرأ التفاصيل