للحصول على عضلات البطن بدون مجهود المياه عند الإستيقاظ مباشرة أشارت عدة دراسات ان شرب المياه عند الاستيقاظ مباشرة أو في الصباح تقوم بتعزيز عمليات الأيض بنسبة 24% لمدة 90 دقيقة بعد شربك للمياه وأيضاً تجعل الخلايا والأنسجة العضلية تنمو في جسم رطب أسرع من نموها في الجسم الجاف. التخلص من دهون البطن يجب اتباع…