فوائد وأهمية تمارين الأرجل

فوائد وأهمية تمارين الأرجل تمارين الساق تعتبر حركات مركبة مما يعني إشراك العديد من مجموعات العضلات مثل أوتار الركبة والألوية والفخذين الداخلي والخارجي ولكن يعتبر البعض ان تلك التمارين غير مهمة أو إن أرجله قوية ولا تحتاج للتمارين أو إنها شاقة ولكن هذا غير صحيح وسنستعرض لك في السطور القادمة

اقرأ التفاصيل