الوسم: نصائح لتثبيت الوزن

نصائح بعد الريجيم لتثبيت الوزن  العادات الغذائية التي تساعدك على تثبيت الوزن بعد الريجيم الخروج التدريجي من مرحلة الحمية الريجيم التي تمارسها لخسارة الوزن الاستمرار في التمارين الرياضية يجب التخطيط بشكل جيد للمرحلة الانتقالية والتي تبدأ بعد الوصول إلى الوزن الذي ترغب به وتعد تلك المرحلة فترة جيدة من أجل تحديد نمط من العادات الغذائية…