أهم النصائح لخسارة الوزن

أهم النصائح لخسارة الوزن الاهتمام بحجم حصتك من الطعام وحجم الأطباق تقديم حصة صغيرة من الطعام في صحن كبير سيجعلك تطلب المزيد من الطعام بخلاف تقديم حصتك في صحن صغير سيعطي انطباع بصري مباشر بأنَّ هذه الحصة كبيرة وتكفيك ويمنحك بالتالي شعوراً مباشراً بالشبع كما يمكنك استخدام أطباق أكبر من

اقرأ التفاصيل

فقدان الوزن بدون رياضة حرق الدهون بدون تدريبات

فقدان الوزن بدون رياضة حرق الدهون بدون تدريبات إذا كان هناك بعض المشاكل أو الظروف التي تمنعك من ممارسة الرياضة  سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على فقدان الوزن وأنت في المنزل بدون الحاجة للإشتراك في الجيم أو النادي  كل ما عليك أن تتناول كميات سعرات حرارية أقل من التي

اقرأ التفاصيل